diet oh diet

Assalamualaikum sume. okeh, salam satu malaysia. arini aq nak cite sal diet yang sihat. korang sume diet x? x kan? aq pon,hahaha. eh, asal kau suke? =_=

camner care diet yg sihat? hmm, mule2 bangun pagi gosok gigi. pastu amek tuala lap muke., ok! tbe2. sory, aq cite nak ke laut.

gini u olz, dengar mak jemah nak bercerite. hambek mak jemah pulak masok kau!haha. bile bgn pagi, korg kene bersarapan. tp, knape? sebab besenye sarapan pagi kalorinye x tinggi cam makan tghri. sarapan besenye cereal bar, telur spruh masak n air kopi, milo n sebagainye. bile kite sarapan, kite akan kenyang. jadi, nty mase makan tghari korg xde la makan macam org bru balek gurun sahara, x jmpe makanan sedap,hehe.

asal gambar ni cam x baik untuk kesihatan??

Klu aq, breakfast slalunye aq makan biskut,roti, gandum. cehh kau! klu bole nak sebut semua paling bawah dlm piramid makanan,haha. minum horlicks, milo ngn bende2 yg memberi tenage di waktu pagi.

haaa, bab ni yg penting. utk lunch, seeloknye korg makan buah-buahan terlebeh dahulu. knape makan buah? bia aq yg jawab. knpe aq jawab? sbb aq yg tanye,haha. ok, nak kelaut lagi la tu. maaf  *_*

Gini cite die. okeh, contoh aq pisang. bukan aq yg pisang. pisang itu contoh buahnye. bile kite makan sebijik pisang, ia suda buleh membuatkan diri kite kenyang sedikit. tipu la klu sebijik pisang terus kenyang gaban kan. bile da kenyang sikit, maka nafsu utk makan banyak akan tertutup.

Buah elok kite makan dahulu sebelum makan nasi sbb buah lebih cepat hadam. molekul2 buah cepat tersejat, waa! tersejat pulak. i mean, lebeh cpt hadam drpd nasi. bile buah da hadam, ia akan mudah utk keluar.

Let say korg makan nasi dulu. nasik lambat nak hadam so ia akan jadik toksik. da la nasi blom hadam, pastu korg telan pulak sebijik pisang. jadiknye, ia x terhadam dan disitu mnjadi kegemukan yg amat menggiurkan,hua3. paham x ape yg saye ckp ni???

senang cmni ye kawan2

SARAPAN PAGI SUPAYA KAU KENYANG DAN XNAK MAKAN BANYAK TGHAHARI. MAKAN BUAH SEBELUM MAKAN NASI, SO, TIDAKLAH TIMBUL MASALAH KEGEMUKAN YG DASHAT. BADAN JUGA SIHAT SBB MAKANAN X JADIK TOKSIK DALAM PERUT. MAKAN PISANG SILA KOPEK KULIT DULU.

 

combi (bukan name sebenar)

Next, makan petang. waah!! siap ade makan petang bagai kan? td ko cite sarapan penting, ngn tghri penting. ni petang pulak. ko mmg kuat makan sebenanye kan?haha.

Makan petang ni slalunye bende2 yg paling sedap dlm dunia. cm pisang goreng,karipap ubi ketok, ketok kepale kau, asek makan je,hehe. ngn minum air kopi ke, teh ke, milo ke. jgn minum air sejuk taw. maksud sye ais. x baek utk kesihatan anda dan jiran,hihihi.

Kendian, makan malam! dinner ni lebey kurang hebat ngn supper. tp, aq jarang la supper ni (ceh, kau lagi nak menipu). utk dinner ye tuan2 n puan2 sekalian, same je carenye ngn makan tengahari td. mesti makan buah dulu.

Minum air? haaa. yg aq dengar, nak minum air mestilah setelah setengah jam lepas makan. lame kan? itu utk mmbiarkan proses penghadaman berlaku dgn care yang berkesan. klu kite minum air mase makan or lepas suapan terakhir makan, nty, asid yg ditugaskan utk mghadamkan makanan akan cair sebab bercampur dgn air yg kau minum. jadik, minum lepas stengah jam. jangan degil ok.

da la, rase penat pulak berceloteh sal mende ni. korang paham faham x? faham kan?! kan?? eh, asal macam garang?? oh! da masuk waktu lunch upenye. patotlaa,hehe. oraite, sehingga bertemu kembali ya. wasalam.